Mantener el buen estado físico, es esencial para un deportista. Hoy en día, son muchos los que han perdido la oportunidad de destacarse en torneos celebrados en los campos de golf mejor valorados en Murcia  (best rated golf courses in Murcia) a causa de sus lesiones.

El golf es un deporte en el que se usa todo el cuerpo en cada tiro, por ende, las lesiones pueden producirse en cualquier área. No obstante, es preciso señalar que los brazos, manos, dedos y muñecas son los más expuestos. De hecho, una de las más comunes es la popular tendinitis de Quervain.

Su verdadero nombre es tenosinovitis de Quervain y se refiere a una inflamación que se produce en la muñeca, específicamente en los tendones que rodean al dedo pulgar. Como es de imaginarse, se trata de una afección que causa notable dolor y que impide al golfista agarrar sus palos. Es por tanto, una lesión que no le permite jugar mientras no se produzca una completa recuperación.

¿Cómo se produce?

La tendinitis de Quervain se produce principalmente por un exceso de uso de la muñeca. En principio es imperceptible, pero los movimientos repetitivos, pueden desencadenar inflamaciones en los tendones y estos a su vez, causar intenso dolor. En la mayoría de los casos, el levantamiento de objetos pesados es un factor que agrava la situación.

En este sentido, los golfistas, así como quienes practican hockey, tenis y deportes similares, son personas que tienen altas probabilidades de sufrir de esta forma de inflamación. En consecuencia, es esencial que estén bien formados acerca de la manera correcta de entrenar y de asumir las posiciones durante el juego.

La forma más eficaz de prevenir dicha lesión es evitando los movimientos repetitivos en la muñeca. Sin embargo, esto no es posible para un golfista, porque es parte de su desempeño. Por tanto, la mejor recomendación, es hacer un buen entrenamiento previo y posterior a cada partida, respetar el tiempo que corresponde al descanso y cumplir con las visitas médicas regulares. De esta manera, podrás jugar con la plena seguridad de que tus músculos y tendones funcionarán óptimamente.